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生活方式管理(二)

学习压力管理技巧和策略,以帮助您管理和应对压力。
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关于本课程

热烈欢迎您来到“生活方式管理(二)”课程。

任何人都会承受压力,无论是在学校、在工作场所或是在家中。 并非所有的压力都是不好的。 然而,压力管理非常重要且有益,尤其是当压力不堪重负时。

生活方式管理(二)课程介绍压力管理技巧和策略,以帮助您管理和应对压力。 应对压力对于提高心理健康和增加幸福感非常重要。

学习目标

完成本课程后,您将能够:

  • 定义压力
  • 说明有关压力的常见误解
  • 检查压力的来源
  • 阐释压力的类型
  • 区分“好”压力与“坏”压力
  • 检查身体对压力的反应
  • 评估压力及其对整体健康的影响
  • 识别压力的迹象和症状

课程人员

Wee Sin Tho 先生
天天康龄计划(AWE)正念培训师
思维科学中心(MSC)顾问委员会成员

个人简介

Wee Sin Tho 先生在金融服务行业拥有丰富的经验,在过去的职业生涯中担任过各种高级职位。 在他的职业生涯早期,他在大华银行有限公司从事公司战略、证券投资管理政策和经济研究工作。

Wee Sin Tho 先生后来担任HLG资本有限公司的首席执行官、联合工业有限公司的执行董事,维克斯资本有限公司的董事长和维克斯巴拉斯控股有限公司的首席执行官。

Wee Sin Tho 先生 ... 在孩童时期透过一位印度瑜伽大师而接触禅修冥想。 然而,直到1990年代后期,他才开始参加在新加坡国内外举办的常规禅修课程和禅修营。这类禅修课程和禅修营主要由佛教僧侣主持。Wee Sin Tho 先生在各种宗教和非宗教的场合教授冥想课程和举办讲座方面有10多年的经验。

  • 开课日期: 2020年
  • 时长: 四小时
  • 价格: -
  • 课程内容提供者: 新加坡国立大学、新加坡国立大学医院和S3
  • 主题: 健康,年长者
  • 授课语言: 中文
本课程的联系方式

pcmbox6@nus.edu.sg

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